헬스 트레이닝 - 식사 어드바이스

헬스 트레이닝 - 식사 어드바이스 - 용과 같이 6

2021. 8. 9. 20:06

- ※RIZAP 챌린지 2회차 기준의 목록이며 아래 내용 외에도 다른 항목이 더 있을 수 있음

- [1] 카페 알프스 : (메뉴) 오리지널 비프 카레
- (힌트) 이번엔 탄수화물을 마음껏...소고기가 들어있는 것으로...

- [1] 카페 알프스 : (메뉴) 샌드위치 세트
- (힌트) 이번에는 벌크업을 목적으로 하지만...모닝 세트로 자주...

- [2] 와일드 잭슨 : (메뉴) 와일드 후라이드 치킨
- (힌트) 이번엔 단백질을 추구해보도록...닭다리살 그 자체를...

- [3] 이키나리! 스테이크 : (메뉴) 등심 스테이크 200
- (힌트) 이번엔 트레이닝하면 딱 떠오르는...고기의 왕을 실컷...

- [3] 이키나리! 스테이크 : (메뉴) 와일드 햄버그 300g
- (힌트) 이번엔 아이들도 정말 좋아하는...육즙에 가득 담겨서 철판에...

- [4] 스마일 버거 : (메뉴) 킹 스마일 버거
- (힌트) 이번엔 벌크업 메뉴로...오랜 전통의 패스트푸드점에 가서...

- [4] 스마일 버거 : (메뉴) 스마일 샐러드
- (힌트) 이번엔 저칼로리에 영양 중시로...채소만 먹어보도록 할까요...

- [5] 오사카 오쇼 : (메뉴) 마파 두부
- (힌트) 이번에는 단백질 메인으로...살짝 매운 쪽이 입맛을...

- [5] 오사카 오쇼 : (메뉴) 회과육
- (힌트) 이번엔 채소와 돼지고기를...채소는 양배추가...

- [5] 오사카 오쇼 : (메뉴) 사천식 닭 샐러드
- (힌트) 이번엔 비타민과 단백질을...닭고기는 찐 가슴살이...

- [6] 베테 키친 : (메뉴) 베테 에그버거
- (힌트) 벌크업을 목적으로 가끔은...달걀 후라이를 호쾌하게...

- [7] 한래 : (메뉴) 안창살
- (힌트) 단련 후에는 역시 고기가...야키니쿠에서 인기가 높은...

- [7] 한래 : (메뉴) 등심
- (힌트) 이번엔 고기만 먹어보죠!...석쇠에 올려 굽는 것이...

- [8] 긴다코 하이볼 주점 : (메뉴) 치즈 명란
- (힌트) 이번엔 특이한 메뉴를...동그랗고 치즈가 올라간...

- [9] 후지소바 : (메뉴) 가츠동
- (힌트) 이번엔 벌크업 메뉴로...밥과 돼지고기와 달걀을...

- [9] 후지소바 : (메뉴) 텐타마소바
- (힌트) 이번에는 균형 잡힌 메뉴로...탄수화물, 달걀, 채소를...

- [10] 요로노타키 : (메뉴) 꼬치 모둠
- (힌트) 이번엔 고기와 채소를...한 접시에 5종류를...

- [10] 요로노타키 : (메뉴) 알밴 열빙어
- (힌트) 이번엔 의외성 있는...칼슘과 단백질을...

- [10] 요로노타키 : (메뉴) 겉절이 샐러드
- (힌트) 이번엔 영양 중시로...파를 잔뜩 먹을 수 있는...

- [11] 링거 헛 : (메뉴) 채소 한 가득 수프
- (힌트) 이번엔 영양 중시로...일단 대량의 채소를...

- [11] 링거 헛 : (메뉴) 야채 듬뿍 짬뽕
- (힌트) 이번엔 탄수화물과 채소를...푸짐한 채소와 탄수화물을 동시에...

- [12] 스시긴 : (메뉴) 호화 새우탕국
- (힌트) 이번엔 저당질에 고단백인...새우의 영양분이 응축되어...

- [13] 적우촌 : (메뉴) 양념 소고기
- (힌트) 이번엔 탄수화물은 빼도록...소고기만 간편하게...

- [14] 큐슈 일등성 : (메뉴) 챠슈 덮밥
- (힌트) 이번엔 벌크업 메뉴로...밥 위에 얇은 돼지고기를...